La sophrologie est également une méthode adaptée à ceux qui veulent se préparer à un évènement précis, pour être au mieux de ses capacités (examen, concours, entretien, épreuve sportive, accouchement…).
Elle permettra notamment à ces personnes de :
– Diminuer le stress, les tensions nerveuses, les angoisses,
– Améliorer et renforcer ses capacités, sa mémoire, et sa concentration,
– Renforcer la motivation et la confiance en soi,
– Stimuler ses ressources et potentialités pour être plus à l’aise le jour J,
– Se préparer à la réussite, renforcer une attitude positive,
– Prendre conscience de l’objectif, et optimiser les révisions.
