La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est une méthode thérapeutique brève,
permettant de retrouver un mieux-être au quotidien.
En combinant des exercices simples de relâchement corporel, de respiration et de visualisation mentale positive, la sophrologie équilibre de façon harmonieuse le corps et le mental.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, elle permet de prendre conscience de ses capacités, de développer son potentiel et de retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel.
Basée sur un entrainement régulier du corps et de l’esprit, elle nécessite un engagement de la personne qui la pratique, afin d’en ressentir plus rapidement les bienfaits.